2026-01-05-640-yoga-хатха-Сергей-Скай-Новосибирск

Друзья, всем привет! Меня зовут Сергей Скай Трана 2022 Бердск. Это видео практики Хатха йоги, которую я проводил в г. Новосибирске 05.01.2026 года *2026-01-05-640-yoga-хатха-Сергей-Скай-Новосибирск-yoga-hatha-Sergey-Sky-Novosibirsk**https://www.youtube.com/live/4scKjao2uqk***https://300.ya.ru/v_dEPuXk5b таймкоды 00:02:40 Введение 00:03:04 Разминка 00:04:19 Растяжка и ротация 00:05:46 Наклоны и повороты 00:07:33 Вращения бёдер 00:08:49 Диагональные растяжки 00:10:36 Растяжка грудной клетки 00:12:45 Поза «собака головой вверх» 00:14:04 Выкатывание вперёд […]