2025 10 27 006 Хатха йога Ольга Лим

*2025-10-27-Yoga-Хатха-Ольга-Лим-Hatha-Olga-Lim**Прямая ссылка на видео https://www.youtube.com/live/6othAcU_SdM***Таймкоды сделала нейросеть https://300.ya.ru/ Таймкоды 00:00:00 Начало занятия 00:03:25 Пранаяма и жизненная энергия 00:05:39 Упражнения «Кошка» 00:07:53 Круговые движения стопой 00:09:08 Движения в тазобедренном суставе 00:12:26 Поза «Рабхадрасана» 00:15:36 Поза «Половина луны» 00:16:41 Поза «Планка» 00:17:45 Усложнение асан 00:23:10 Завершение 00:24:05 Начало упражнения 00:25:02 Работа со спиной 00:25:46 Акцент на задней […]