*https://www.youtube.com/shorts/M1kkcjyFMrA
**https://300.ya.ru/v_kgohbRoA
таймкоды
00:00:00 Влияние загрязнения воздуха на лёгкие
- На верхнем снимке лёгкие здорового человека, на нижнем — марафонца, который никогда не курил и бегал по 10 км каждое утро.
- Через 15 лет у марафонца диагностировали хроническую обструктивную болезнь лёгких.
- Причина — вдыхание микрочастиц шин, тормозных колодок и выхлопных газов во время бега вдоль автострады.
00:00:00 Механизм развития болезни
- Во время бега человек дышит глубже и чаще, микрочастицы проникают в альвеолы и запускают хронический воспалительный процесс.
- Лёгкие рубцуются и теряют эластичность, что приводит к постоянному кашлю и отдышке даже в покое.
00:00:55 Риски регулярных физических нагрузок
- Регулярные физические нагрузки в близости от источников загрязнения воздуха могут нанести вред организму.
Transcript
0:00
Смотрите, на верхнем снимке лёгкие
0:02
здорового человека, а на нижнем лёгкие
0:04
марафонца, который никогда не курил и
0:06
каждое утро пробегал по 10 км. Но через
0:09
15 лет такой практики у него
0:11
диагностировали хроническую
0:13
обструктивную болезнь лёгких. Как это
0:15
возможно? Это довольно распространённый
0:17
случай, который показывает, насколько
0:19
губительным может быть воздух, которым
0:21
мы дышим. Всё дело в том, что этот
0:23
марафонец каждый день бегал вдоль
0:25
автострады, и каждый день он вдыхал
0:28
миллиарды микрочастиц. шин, тормозных
0:30
колодок и выхлопных газов. Во время бега
0:33
человек дышит глубже и чаще. Таким
0:35
образом, микрочастицы проникают прямиком
0:37
вольвиолы, самые глубокие структуры
0:40
лёгких, и запускают там хронический
0:42
воспалительный процесс. Лёгкие, пытаясь
0:44
защититься, рубцуются и теряют
0:46
эластичность. Это медленный, но
0:48
необратимый процесс. И в итоге человеку
0:51
приходится жить с постоянным кашлем и
0:53
отдышкой даже в покое. Поэтому
0:55
регулярные физические нагрузки в
0:57
непосредственной близости от источников
0:59
[музыка] загрязнения воздуха могут не
1:01
только не принести никакой пользы для
1:03
здоровья, но и нанести существенный
1:05
вред. организму
