2026-04-06-yoga-часть-2-Сергей-Скай-ОткрытаяЙога-Новосибирск

*2026-04-06-yoga-часть-2-Сергей-Скай-ОткрытаяЙога-Новосибирск-yoga-part-2-Sergey-Sky-OpenYoga-Novosibirsk**https://www.youtube.com/live/b8BAM6YXuWc***https://300.ya.ru/v_rBxwqo28****Лицензия Creative Commons – Attribution таймкоды 00:00:00 Начало упражнений 00:01:52 Упражнения для спины 00:03:45 Движения руками 00:10:11 Работа с мышцами 00:16:10 Подъём таза 00:17:28 Упражнения на ладонях 00:18:52 Движения ногами 00:23:40 Завершающие упражнения 00:50:29 Дыхательные упражнения 00:52:01 Капалабхати 00:56:46 Огнесарария 00:59:37 Попеременное дыхание 01:01:46 Шавасана 01:04:19 Введение в йогу 01:04:33 Принципы йоги 01:05:39 Принцип ахимсы